春到来！ この時期になってくると「むくみ」を気にされる方、むくみが辛く感じる方が多くなってきます。 春はむくみの季節なんて言われたりもします。 春の山菜は胃腸の動きを促す働きのあるものが多く、 冬の冬眠から目覚めた動物が活動していくためにまず、休ませてた胃腸を活動させるため...

冬は乾燥の季節。 乾燥肌の人は痒みも出て、寝てる間に掻きむしって手が足がシーツも血だらけ！ なんてこともありますよね。 その乾燥、実は着てるアイテムのせいかもしれないですよ？！ 冬でもおしゃれしたい、着ぶくれしたくない。 そんなときに便利なあったかインナー。...

秋に入ったあたりから冬の間に起こりやすい 眠い、 しっかり寝たはずなのに起きれない、 いつまでも寝れる、 日中も眠たくなる… こうなってしまうと、ずっとそうなった状態が続いてつらさも感じる。 それから、 冬になると食欲が止まらない、 無性に甘いものが食べたい！！...

私って、オイルとほぐしと、どちらのマッサージがいいでしょうか？ よくあるご質問。 まず先に、どちらがいいの良し悪しではないことを前提に。 どちらの施術もしている側からしたら、どちらにも良さがあるんです。 アプローチの仕方が違うし、体感も違う。 けっこう好みもあったりします。...

ホルモンは体内に分泌される「科学物質」のこと。 ホルモンは身体の様々な働きをコントロールしています。 私たちを取り巻く環境は刻々と変わり、時間帯でも変化していきます。 その変化に柔軟に対応して体が常に同じでいられるように保つ働き（ホメオスタシス＝恒常性）をしています。...

以前参加した講座 「解剖学をリアルに学ぶ」 体の作りを"体感して"学ぶという 解剖学をリアルに体感するもの。 触ることは仕事で慣れていても ピンポイントな筋肉や骨を触られたり 自分でその部位を意識し感じて動かすことには 慣れていない。 とても新鮮でそして体の構造が...

最近はサウナブーム。 ”サウナー”というサウナ好きの愛称もあったり、 そんなサウナーがサウナを入りに旅をする”サ旅”があったり。 ”ととのう”なんていうのもサウナブームから出てきた言葉のように思います。 正しく入ればいろんな効果が得られます。...

お腹のマッサージ、するとしたらどんな目的がありますか？ 便秘解消？ 内臓疲れ解消？ ダイエット？ マッサージを定期的に受ける人でも、お腹のマッサージも取り入れているという人はそう多くはないのかな…という印象もあります。 お腹触られるのは苦手…...

だいぶ、朝晩気温が下がってきてますね。 それでも日中はまだ日差しの暑さもちょっと感じる。 着る服も迷ってしまう… まだ寝る時の格好や布団も 夏気分のままだったりすると うっかり体を冷やしてしまうかも。 「風邪ひいちゃった」というお声もちょいちょい聞くようになってます。...

寒い！ っと驚いて目醒めた朝… もう、何を着ていいのかわかりません。 変に着すぎて、電車の中が暑すぎて、汗かいて、 で、結果外出て冷える… ↑こんな失敗をいつも繰り返してしまう私です。 また20℃越えの気温に戻りますし、 寒暖差が大きい、大きすぎるこの頃。...

先に述べておくと、 今日の内容は私個人の考え方であって、 世の矯正系の手技を否定するものではありません。 でも、長く体の表面も内面もいろんな勉強をしてきて思うことと、 みなさんには「気にしてもらいたいのはそこじゃない」ことを知ってほしくて書きます。...

私は自分のコースでは ホットストーンを使う施術が多いですが、 ホットストーンで施術する側も 体ポカポカ、ストーンの恩恵を受けています♪ ホットストーンのコースを選んでくださり、 ありがたや～、ありがたや～^_^ ホットストーンの体を温める働き、...

主にヨガインストラクター向けの講座なのですが、 施術家の人にも人気の講座、 解剖学を自分の体を動かしたり、人の動くところを触って確認して 体を学ぶ面白い講座を見つけて、 去年はいろいろ勉強しました！ 自分でピンポイントの筋肉を意識して動かすことって...

今の時代、長生きになってきてそのために「健康」でいることがどの世代でもより重要なことと捉えられるようになってきました。 健康って何かというと、本来自分の持つ「生きる力」がきちんと働いているかなんですよね。 「生きる」身体の中のシステムが正常に作動していれば、何の問題も起こら...

先日の雨風は久しぶりの嵐でしたね。 通勤時間と重なったので通勤が大変だった方も多いでしょう… 初夏の嵐…そんな感じでしょうか。 嵐が過ぎ去ったらいよいよ暑くなってきました！！ 予報では連日「夏日」！！ 暑くなりますね～。 急に暑くなると私たちの体調に影響しそうです。...