トリートメント後の過ごし方
- 5月24日
- 読了時間: 2分
マッサージ、トリートメントは
サロンから帰った後も実は続いているって知ってましたか？
セラピストに施術してもらってる時間だけではなく
その後の過ごし方も大切。
細かく言ってしまうと皆さんうんざりしちゃうので
大きなポイント3つに絞ります！
①水分をこまめに摂る
代謝が上がり、体から水分が抜けていきやすいので
がぶがぶ飲むのではなく、少しづつこまめに飲むのがポイント！
できれば常温から温かいもの、カフェインなどは控えていただきたい…
アルコール？？それはもう聞かないでください(^^;
②心身ともにゆっくり過ごす
リラックス状態というのは、体が「排出・排泄モード」になりますので
流したお疲れが外に出ていきやすいのです。
この時にバリバリ緊張状態（お仕事、激しい運動）でストレスになることをすると
せっかく出ていくタイミングを逃してしまい、体に戻ってしまうことに。
スマホの使い過ぎも注意が必要ですよ！
③食事は体にいいものを
マッサージ後は吸収しやすくなっています。
良くも悪くもですが、せっかく吸収するならば栄養のあるものが良いですよね！
消化に時間のかかる肉類は控えてみるもの良いです。
よく噛んで丁寧な食事、していますか？
絶対！
とまでは言いませんが
せっかくのトリートメント、
しっかりお疲れを取りたい
トリートメント効果を感じたいって方はぜひ☆
その後の過ごし方を少し変えてみては？
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onka relaxation＆beauty アロマの香りとホットストーン
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