サプリメントは体を壊す？

皆さんは日ごろ、サプリメントを利用していますか？

≪サプリメントとは≫

ビタミンやミネラル、アミノ酸やタンパク質など栄養成分が凝縮された、錠剤やカプセル状のものです。

日ごろ不足しがちな栄養を補ったり、健康や美容の維持・増進のために飲むものです。

では、「飲んでいる」「飲んだことがある」方にもう少し質問。

なぜそのサプリを選びましたか？

つまり飲む「目的」ですね。

これは皆さんはっきり答えられるかと思います。

「目の調子を良くしたい」

「食事バランス悪いから」

「美肌のために」

「筋肉つけたい」

「骨密度が気になって」

飲み始めたきっかけは必要と感じる何かがあったから

（ですよね）

では、

なぜ、“その”商品を選びましたか？

今飲んでいるその商品を、

なぜそれにしようと購入したのでしょう？

「〇〇成分が入っているから」

これはもちろん、そうですよね！

もう一つ

「購入しやすい価格だったから」

ということはありませんか？

安いか、高いかの基準は人それぞれですが、

あまりに安い、

例えば1か月分で1,000円以下や、大容量でも1,000円台の

物に関しては注意が必要…

大事なのはその中身

「原材料を見て購入する」

サプリに限らず、中身を見る習慣をつけるといいですよ！

気軽に買える価格帯にものの多くは

「合成された成分、添加物」が多く含まれています。

素材も安く調達できて、製造もしやすかったりします。

そして大量生産できるので安く販売できるというわけです。

また一見分からないことですが「ビタミンC」などは熱に弱く

確かに配合はしたかもですが、加工した段階で失われているケースも。

添加物、変質した成分は肝臓に負担ですし効果も得にくいです。

しかもほんの微量しか有効成分なくても「◯◯入り」と言えてしまう。

飲めば飲むほど身体に負担をかけているとしたら…

しかもそれはすぐに身体に出るわけではありませんから

そのせいで体調の異変が起きたという実証はされません。

なのでどこででも見かけるアイテムは

それだけたくさん、一気に、簡単に作れるもの。

よく見かけるから安心、良いものというのも幻想。

まぼろし～～なんです。

じゃ、高ければいいのか？

だいたい1商品1か月分で3,000円～5,000円台から

マニアックにこだわっていると7、8,000円のものもありますが、

高い商品でも注意したいのが

よく宣伝している、広告によくあがってくる、よく目にする商品。

これは莫大な宣伝費をかけているために、

商品にかなり広告費が上乗せされているかもしれません。

これはサプリに限らず化粧品なんかもそう。

そもそもを考えてみて、

栄養補助のために飲むもの。

つまり本来サプリメントは「食べ物」です。

合成でいいのですか？

ご自分にもう一度聞いてみてほしい…

全原料を天然のものにすることは難しくても

こだわっている企業さんは自然の食べ物をたくさん使い

熱を加えず発酵などの技術を使って凝縮し

身体に良い1粒を作っているところもあります。

場合によっては包装にも劣化を防ぐものを選んだりしています。

私が知る企業さんは

体の中でどう分解され影響しあうかを計算して

いろんな成分の割合を計算し配合しているそう。

実は1つの栄養素は、そのまま体の中で働くわけではなく、

例えばタンパク質が血肉になると言われますが、

一度分解され、他のミネラルなどどくっつき、離れを繰り返し

細胞に運ばれ必要な役割をするのです。

つまり、○○を摂ればOK！

って単純な話ではないということ。

だからこそ、栄養補助食品＝サプリメント

ちゃんと自分自身でも栄養バランスよい食事をしないといけない前提なんですね。

まとめると

・1か月あたり容量で1,000円前後のサプリメント

・中身が合成＆添加物、劣化の多いもの

・実は有効成分が微量しか含まれていないもの

これらを飲んでいると知らずしらずに身体を傷めつけているかもしれません。