肌寒くなってホットストーンの熱がありがたい季節 温まる、温めることは大事ですね！ 温めが大事なのは周知されていますが、 温めがもたらす「その先の良いこと」って何があるかご存じですか？ 今日は温めることでの身体的、精神的、美容面からの良さをお伝えいたします(^^)/ 【身体的な良さ】 １、血流アップと代謝アップ 血流が良くなることで新陳代謝も向上、 また内臓機能も上がるので排出力も高まります。 ２、筋肉の緊張が和らぐ かたいコリや緊張が効率的にほぐれやすくなります。 慢性的な辛さの緩和にも役立ちます。 ３、自律神経バランスの調整 普段交感神経が昂りやすい現代、温まることで副交感神経を刺激して リラックスモードに入ることができます。 安眠、免疫アップ、回復力も高まりやすくなります。 【精神的な良さ】 １、深いリラックス 先ほどの副交感神経優位から繋がることですが、 普段なかなか得られないリラックス状態に誘導することができます。 ２、ストレスや不安の軽減 リラックスホルモンのセロトニン分泌により 気持ちが前向きになってストレスや不安、 イライラなどネガ

寒い！ っと驚いて目醒めた朝… もう、何を着ていいのかわかりません。 変に着すぎて、電車の中が暑すぎて、汗かいて、 で、結果外出て冷える… ↑こんな失敗をいつも繰り返してしまう私です。 また20℃越えの気温に戻りますし、 寒暖差が大きい、大きすぎるこの頃。...