最近はサウナブーム。
”サウナー”というサウナ好きの愛称もあったり、
そんなサウナーがサウナを入りに旅をする”サ旅”があったり。
”ととのう”なんていうのもサウナブームから出てきた言葉のように思います。
正しく入ればいろんな効果が得られます。
サウナでなくても、汗をかくと体のいろんな要らないものが出てスッキリした気持ちになりますね！
「デトックスできた！」って思うかもしれません。
ですが実は・・・
汗をかいてもデトックスにはなっていない！！
デトックスとは体内の要らないもの有害なものを外に出す作用を言いますが、
汗では３％程度しか出せていないのです。
ゼロではありませんし、汗にはデトックスより大切な機能があるので汗をかくことも大切です。
ですがもし≪デトックス≫を目的として汗をかこうとしているなら、
あまり意味がないということになります(^^;
図で見てもわかるように、
デトックスしたいなら、排便です！！！
ということは、便秘ぃさんはデトックスがかなりできていないということになりますよね…
便秘になる原因はさまざまありますが、放っておくとよくないです。
デトックスとは
「老廃物」
「有害化学物質（環境ホルモン）」
「有害ミネラル（水銀・鉛・カドミウム・ヒ素など）」
の排出のことを言います。
老廃物の蓄積も嫌ですが、
環境ホルモンや重金属の蓄積は怖いですね。
腸と脳の密接な関係性を以前、記事にしましたが
腸は排出のための重要な器官。
排出できることは「溜めない」ために、健康美容のためにいかに大切か…
お腹のトリートメントにはいろんな大切さが含まれています。
肩や腰、脚のトリートメントと同じようにお腹のトリートメントも大切☆
是非取り入れていただきたいな～と思っています。
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